Was sind Innenband und Außenbandverletzungen?

Das Innenband ist ein breites Band auf der Innenseite des
Kniegelenks. Es trägt zur Stabilisierung des Knies bei, indem es übermäßige Kräfte von außen auf die Innenseite des Knies verhindert. Außerdem verbindet es den Oberschenkelknochen (Femur) mit dem Schienbein (Tibia) und sorgt für
maximale Stabilität mit den anderen Bändern des Knies.

Das Außenband ist ein dünneres Band an der Außenseite des
Kniegelenks. Ähnlich wie das Innenband trägt es zur Stabilisierung des Kniegelenks bei und verhindert übermäßige Kräfte von der Innenseite auf die Außenseite des Knies. Außerdem verbindet es ebenfalls den Oberschenkelknochen
(Femur) mit dem Schienbein (Tibia) und sorgt für maximale Stabilität im Zusammenspiel mit den anderen Bändern des Knies.

Bei einer Innenband- oder Außenband-Verletzung handelt es
sich um eine Dehnung oder einen Riss der Bänder aufgrund einer übermäßigen Kraft oder eines Traumas. Verletzungen können leicht bis schwerwiegend sein und Schmerzen, Schwellungen und Instabilität im Kniegelenk verursachen.

Wie tritt die Verletzung auf?

Innenband- oder Außenband-Verletzungen treten häufig bei
Sportarten auf, die mit plötzlichen Richtungswechseln, Dreh- oder Rotationsbewegungen und direkten Schlägen auf das Knie verbunden sind. Zu den Sportarten, bei denen diese Verletzungen häufig auftreten, gehören:

1. Fußball
2. Basketball
3. Skifahren
4. Handball
5. Hockey
6. Volleyball
7. American Football

Bänderrisse oder Bänderdehnungen können bei folgendem auftreten:
• Tackling im Fußball mit einem direkten Treffer auf das Knie von außen oder innen
• Plötzliche Stopps oder Richtungswechsel bei Sportarten wie Basketball oder Fußball
• Kollisionen oder Stöße beim Hockey oder Skifahren

Bei diesen Vorkommnissen kann sich das Band über seinen normalen Bereich hinaus dehnen und teilweise oder vollständig reißen.

Was sind die Symptome?

Bei jeder Knieverletzung können die Symptome je nach
Schweregrad der Knieverstauchung drastisch variieren. Zu den typischen Symptomen einer Innenband- oder Außenbandverletzung gehören:

1. Schwellung und Berührungsempfindlichkeit an der
Innenseite des Knies oder an der Außenseite des Knies

2. Schmerz an der Innenseite oder Außenseite des Knies

3. Instabilität oder das Gefühl, dass das Knie nachgibt.

4. Schwierigkeiten beim Gehen oder beim Tragen von Lasten aufgrund der Schmerzen.

5. Blutergüsse um das Kniegelenk in mittelschweren bis schweren Fällen.

6. Steifheit im Kniegelenk, die den Bewegungsumfang einschränkt.

7. Ein knackendes oder reißendes Gefühl zum Zeitpunkt der Verletzung

Einer der Hauptgründe, warum die Symptome variieren können,
ist der Schweregrad der Knieverletzung oder Bandverletzung Der Schweregrad wird in verschiedene Stufen eingeteilt:

Grad I: Leichte Bandverletzung mit Dehnung des Innbandes
oder Außenbandes und minimalem Riss.
Eine Sport-Kniebandage ist in dieser Zeit sehr nützlich.

Grad II: Mäßige Bandverletzung mit teilweisem Riss des Innbandes oder Außenbandes.
Die Heilung braucht Zeit, und eine Kniebandage mit stärkerer Stabilisierung ist in dieser Zeit der Heilung wichtig.

Grad III: Schwere Bandverletzung mit vollständigem Riss des Innbandes oder Außenbandes. Für die Heilung ist eine starke Stabilisierung mit Bandage sinnvoll. Diese Verletzungen sind in der Regel schwerwiegend. Manchmal ist sogar eine Operation erforderlich.

Wie lange ist die Heilungszeit?

Die Heilungszeit bei Innenbandverletzungen und Außenbandverletzungen
kann je nach Schweregrad variieren.

Verletzungen des Innenbands sind viel häufiger als Verletzungen des Außenbandes. Oftmals geht eine Verletzung des Innenbandes mit einem vorderen Kreuzbandriss und einer Schädigung des Innenmeniskus einher.

Bei Verletzungen des Grades I beträgt die Heilungsdauer 1-4 Wochen.
Bei Verletzungen des Grades II 4-8 Wochen und bei Verletzungen des Grades III in der Regel mehr als 3 Monate.
Eine Schiene (Orthese oder Bandage) unterstützt den Prozess der Selbstheilung, indem sie das Kniegelenk ruhigstellt. Kältepackungen und Schmerzmittel lindern in dieser Zeit die Beschwerden.

TREATMENT

1. Physiotherapie

Nach einem Innenbandriss oder Außenbandriss sollte sofort
eine Physiotherapie eingeleitet werden, um Schwellungen, Schmerzen und Steifheit zu reduzieren. Der Schlüssel zur Heilung ist die Verringerung der Entzündung, die Wiederherstellung des vollen Bewegungsumfangs und die
Steigerung der Kraft der betroffenen Gliedmaße, ohne dass die Kraft der nicht betroffenen Gliedmaße verloren geht.

2. Operation (in schweren Fällen)

Bei schweren Innenband oder Außenbandverletzungen mit
vollständigen Rissen (Grad III) kann eine Operation eine Option sein, um zu heilen und zum Sport zurückzukehren. Der Chirurg hat mehrere Möglichkeiten, eine Reparatur oder eine Rekonstruktion durchzuführen. Eine Reparatur wird durchgeführt, wenn das Gewebe in der Lage ist, die gerissenen Bänder wieder am Knochen zu befestigen.
Eine Rekonstruktion kommt zum Einsatz, wenn das Band nicht ausreichend repariert werden kann und der Chirurg das beschädigte Band durch ein Transplantat ersetzt. Nach der Operation wird eine Bandage zur Kniestabilisierung (Ruhigstellung) benötigt.

3. Sportartspezifisches Training

Nach einer Verletzung des Innenbandes oder Außenbandes oder einer Operation nach einem schweren Innenbandriss oder Außenbandriss unterzieht sich der Patient einer Physiotherapie und muss anschließend Übungen zur Wiederaufnahme des Sports durchführen, um sich geistig und körperlich auf den Sport seiner Wahl vorzubereiten.

Dies ist oft der schwierigste Schritt, da die Betroffenen in der Regel zwar bereit sind, wieder Sport zu treiben, sich aber dynamische Bewegungen nicht zutrauen.Es ist wichtig, den Körper auf die dynamischen Bewegungen der Sportart vorzubereiten, in die er zurückkehren möchte

PT, DPT, MS

Evan Jeffries

EVAN JEFFRIES ist Physiotherapeut mit einem Doktortitel in Physiotherapie (DPT) von der University of St. Augustine for Health Sciences. Er verfügt über ein umfangreiches Wissen über den Bewegungsapparat und hat viele orthopädische Erkrankungen behandelt, indem er einen proaktiven Ansatz für die Gesundheitspflege und den Lebensstil vertritt.