Ws ist eine Verletzung des Oberen Sprunggelenks?

Eine Verletzung des oberen Sprunggelenks ist eine Verletzung, bei der die Bänder oberhalb des Sprunggelenks gedehnt werden oder reißen.

Im Gegensatz zu einer gängigen Verletzung des Sprunggelenks, die beide Seiten des Knöchels betrifft, tritt eine Verletzung des oberen Sprunggelenks am Schienbein auf.

Das Band des oberen Sprunggelenks, auch Syndesmoseband genannt, ist wesentlich dicker als die Bänder des unteren Sprunggelenks. Eine Dehnung/Überdehnung oder Riss dieses dickeren Bandes kann zu Instabilität und längeren Genesungszeiten führen.

Wie passiert die Verletzung?

Verletzungen des oberen Sprunggelenks sind seltener die des unteren Sprunggelenks, aber sie sind die schwersten und schwierigsten, wenn es um die Rückkehr zum Sport geht.

Verletzungen des oberen Sprunggelenks treten typischerweise bei Basketball, Volleyball, Handball und Fußball auf, wenn eine plötzliche Dreh- oder Rotationskraft auf den Knöchel und den Unterschenkel einwirkt.

Was sind die Symptome?

Der Unterschied zwischen einer herkömmlichen Verletzung des unteren Sprunggelenks und einer Verletzung des oberen Sprunggelenks liegt in den Symptomen und der Lokalisation. Die wichtigsten Symptome einer Verletzung des oberen Sprunggelenks sind:

Symptom 1 Schmerz:
Wird oberhalb des Knöchels um die unteren Schienbeinknochen herum empfunden.
Symptom 2 Berührungsempfindlichkeit:
Der Schmerz ist deutlich, wenn Druck zwischen den Unterschenkelknochen ausgeübt wird
Symptom 3 Schwellung: Flüssigkeitsansammlung oberhalb des Sprunggelenks
Symptom 4 Schwierige Gewichtsbelastung:
Der Schmerz ist beim Gehen und Stehen deutlich spürbar
Symptom 5 Prellungen:
Verfärbung um den Knöchel oder Unterschenkel
Symptom 6 Eingeschränkte Beweglichkeit:
Schwierigkeiten bei der Bewegung des Sprunggelenks.

Die Symptome hängen von der Schwere der Verletzung ab, die in verschiedene Grade eingeteilt wird.

Wie lange ist die Heilungszeit?

Die Heilungszeit bei einer Verletzung des oberen Sprunggelenks kann je nach Schweregrad variieren.
Verletzungen des oberen Sprunggelenks sind seltener, aber in der Regel mit längeren Heilungsfristen verbunden.

Bei Verletzungen des Grades I beträgt die Heilungsdauer 1-4 Wochen

Bei Verletzungen des Grades II 4-8 Wochen und

Bei Verletzungen des Grades III in der Regel mehr als 3 Monate

Wenn die Trennung zwischen den beiden Schienbeinknochen schwerwiegend ist, muss häufig eine Operation durchgeführt werden.

BEHANDLUNG

Bei Verletzungen des oberen Sprunggelenks dauert die Heilung in der Regel länger als bei herkömmlichen Verletzungen.
Bei der Physiotherapie gibt es verschiedene Behandlungsphasen, die sich an den Heilungsphasen orientieren. Die akute Phase (unmittelbar danach), die Phase nach der Entzündung und die Phase der Rückkehr zum Spiel. Das Behandlungsprotokoll besteht in der Regel aus drei Schwerpunktbereichen.

1.Akutphase - PECH Regel (Pause, Eis, Kompression, Hochlagerung)

Pause: Sofortige Einstellung der Aktivitä. Hervorhebung der Wichtigkeit, weitere Gewebeschäden zu vermeiden (Verwendung von Krücken, Knöchelbandagen usw.)

Eis: Dies ist der weitere und erste Teil der Reha, um die Entzündung zu reduzieren und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Kälte regelt zunächst den Blutfluss ab und verhindert Schwellungen und Blutergüssen.

Kompression und Hochlagerung: Durch die Kompression und Hochlagerung wird ebenfalls Einblutung verhindert.

Eine der wichtigsten Techniken zur Unterstützung des Heilungsprozesses ist die frühzeitige Linderung von Schmerzen und Entzündungen. Die Verwendung von Knöchelbandagen oder Knöchelstabilisatoren wie z. B. einer Knöchelorthese kann Schutz und Entzündung lindern.

Frühzeitige Übungen, die Bewegung und optimale Belastung fördern, können den Heilungsprozess in dieser Zeit unterstützen.

2.Post-Aktuphase: Beweglichkeits- und Kraftübungen

Wenn die Schmerzen nachgelassen haben und das Sprunggelenkl wieder belastet werden kann, helfen Übungen für Gleichgewicht, Stabilität und Propriozeption, den Bewegungsumfang und die Kraft zu verbessern.

3.Sportartspezifisches Training

Wenn das Sprunggelenk schmerzfrei ist und es keine Rückschläge bei der Genesung gab, ist es an der Zeit, mit dem Training für Ihren Sport zu beginnen und die Sportverletzung zu überwinden.

PT, DPT, MS

Evan Jeffries

EVAN JEFFRIES ist Physiotherapeut mit einem Doktortitel in Physiotherapie (DPT) von der University of St. Augustine for Health Sciences. Er verfügt über ein umfangreiches Wissen über den Bewegungsapparat und hat viele orthopädische Erkrankungen behandelt, indem er einen proaktiven Ansatz für die Gesundheitspflege und den Lebensstil vertritt.